La plupart des gens ont entendu parler de personnes utilisant des suppléments de mélatonine pour améliorer la qualité de leur sommeil. Saviez-vous que la supplémentation en mélatonine peut favoriser la croissance des cheveux ?
Oui c’est vrai. C’est, au moins en partie.
Bien que la mélatonine soit naturellement présente dans le corps, elle peut être prise par voie orale pour favoriser le sommeil. Vous pouvez l’utiliser pour augmenter la croissance des cheveux. Il est généralement appliqué par voie topique.
Qu’est-ce que la science a à dire à ce sujet? C’est compliqué, mais décomposons-le.
Qu’est-ce Que La Mélatonine ?
La mélatonine peut être trouvée naturellement dans le corps, comme nous l’avons déjà mentionné. C’est une hormone fabriquée dans votre glande pinéale, qui contribue à vos rythmes circadiens.
Quand il fait noir, la production de mélanine de votre corps est plus élevée le soir pour vous aider à dormir.
Il diminue le matin pour vous permettre de sortir plus facilement du lit. En termes simples, les effets de la mélatonine aident à réguler les cycles veille-sommeil de votre corps.
En vieillissant, nos niveaux naturels de mélatonine diminuent.
Il a été très populaire de prendre une mélatonine par voie orale ces dernières années. Ces suppléments sont généralement faits de mélatonine synthétique. Ils peuvent aider avec :
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Il est plus facile de s’endormir
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Décalage horaire
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Trouble affectif saisonnier
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Migraine
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Anxiété avant la chirurgie
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Certains médicaments contre l’hypertension peuvent provoquer des troubles du sommeil
La mélatonine topique est également disponible. Cela peut être utilisé pour traiter les problèmes de perte de cheveux.
Quelles Sont Les Causes De La Perte De Cheveux
Il existe de nombreux types de chute de cheveux. Cependant, nous nous concentrerons uniquement sur l’androgénétique.
La calvitie androgénétique ou masculine est plus communément appelée alopécie androgénétique. Elle touche environ 50 millions d’hommes aux États-Unis. On pense que cela se produit en raison de facteurs hormonaux et génétiques.
La dihydrotestostérone est une hormone que votre corps fabrique. On pense que c’est l’un des principaux facteurs de perte de cheveux chez les hommes.
La DHT peut provoquer la chute des cheveux si vos gènes sont prédisposés. Il se lie aux récepteurs de votre cuir chevelu et provoque la rétraction des follicules pileux.
Cela provoque l’amincissement des cheveux et la calvitie.
La Relation Entre La Mélatonine Et La Croissance Des Cheveux
L’International Journal of Trichology a publié une revue de la recherche sur les effets de la mélatonine et la croissance des cheveux.
Il a conclu qu’il pouvait être utilisé pour traiter la perte de cheveux androgénétique.
Plusieurs études cliniques ont été examinées pour déterminer que la mélatonine topique est un stimulateur efficace de la croissance des cheveux.
Les chercheurs ont découvert que la mélatonine était significativement moins grave dans la perte de cheveux androgénétique lorsqu’elle était utilisée pendant 30 jours ou 90 jours.
Fait intéressant, bien que la recherche ait montré que la mélatonine peut être efficace dans l’alopécie androgénétique (alopécie androgénétique), son fonctionnement n’est pas clair.
Cela vous intéresse ?
La mélatonine topique est généralement appliquée localement pour traiter la chute des cheveux. Il se présente sous forme de crème ou de sérum et doit être utilisé quotidiennement.
Autres Traitements De Croissance Des Cheveux
Il existe de nombreuses options pour la calvitie masculine. Envisagez d’autres options avant de vous précipiter pour essayer la mélatonine.
Finastéride
Vous aurez besoin d’une ordonnance pour acheter ce médicament. Ce médicament est utilisé pour traiter la calvitie masculine. Nous connaissons le processus, et ce n’est pas comme la mélatonine pour la perte de cheveux.
Le finastéride empêche votre corps de transformer la testostérone en DHT. C’est ce qui provoque la chute des cheveux.
Il s’est avéré très efficace. Une étude a montré que le finastéride était efficace pour arrêter la chute des cheveux. Cela a fonctionné pour 99,1% des hommes sur une période de 10 ans.
Cependant, ce n’est pas tout. 91,5% des hommes ont remarqué une repousse.
Vous le prenez sous forme de comprimé tous les jours. Après consultation avec un médecin, Hims peut proposer le finastéride en ligne.
Minoxidil
Le minoxidil, qui est également un traitement topique pour la pousse des cheveux et la mélatonine, peut être utilisé à la place de la mélatonine. Le minoxidil est un médicament approuvé par la FDA qui ne nécessite pas d’ordonnance et se présente sous forme liquide et sous forme de mousse.
Le minoxidil fonctionne bien pour les femmes et les hommes souffrant de perte de cheveux, selon une revue.
Bien que le mécanisme d’action du minoxidil ne soit pas entièrement compris, on pense qu’il augmente le flux sanguin vers le cuir chevelu et stimule les follicules pileux dans la phase anagène (ou de croissance).
Finastéride Et Minoxidil
Beaucoup de gens les combinent avec succès car ils traitent chacun la perte de cheveux différemment.
Une étude a montré que 94,1% des hommes souffrant de perte de cheveux ont connu une augmentation de la croissance des cheveux après avoir pris du minoxidil et du finastéride.
Cela se compare aux 80,5% qui ont vu une augmentation avec le finastéride et aux 50% qui ont vu une augmentation avec le minoxidil.
Notre Hair Power Pack contient les deux !
Shampooing Épaississant
Les shampooings spécialement conçus pour stimuler la croissance des cheveux et les épaissir sont une autre option. Hims propose un shampooing épaississant qui utilise le palmier nain, qui est l’un de ses ingrédients actifs. Il a été démontré qu’il réduit la perte de cheveux.
Une étude a examiné l’efficacité du finastéride et du palmier nain pour favoriser la repousse des cheveux. Le finastéride était le plus efficace, bien que le palmier nain ait également fonctionné.
Biotine
Les bonbons gélifiés à la biotine sont un produit populaire parmi les influenceurs. Vous les avez peut-être vus sur les réseaux sociaux. Vous ne savez pas grand-chose à leur sujet au-delà de cela.
La biotine, une vitamine B, favorise la croissance des cheveux et des cheveux sains. Même si le supplément n’était pas exhaustif, une étude a révélé que la biotine peut accélérer la croissance des cheveux chez les personnes aux cheveux fins.
Hims propose également une gomme à la biotine, qui contient de la vitamine D. Cela peut aider à réduire la perte de cheveux.
Ajustements De Style De Vie
Vous pouvez également modifier votre mode de vie pour réduire la perte de cheveux.
Par exemple, une alimentation saine est importante. Des recherches ont montré qu’un faible apport en fer et en zinc peut entraîner une chute des cheveux.
Inclure plus d’aliments riches en zinc dans votre alimentation – comme les huîtres, les flocons d’avoine, le bœuf, les haricots rouges, etc. Cela pourrait aider à réduire la perte de cheveux.
C’est aussi une mauvaise idée de fumer. Les chercheurs ont trouvé un lien entre la perte de cheveux et le tabagisme.
C’est un polluant et peut endommager les cheveux. L’ADN des follicules pileux peut également être endommagé par la cigarette.
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