La testostérone, une hormone sexuelle masculine clé, est importante. Il est responsable de tout, du contrôle de votre libido au maintien d’un niveau normal de numération des spermatozoïdes, de la solidité des os, de la masse musculaire et d’autres fonctions importantes.
La recherche a montré que la testostérone peut avoir un impact significatif sur votre bien-être. Un faible taux de testostérone est associé à des troubles de l’humeur comme l’anxiété et la dépression.
Bien que les niveaux de testostérone puissent être trop élevés pour certains hommes, ils sont importants pour la santé et le bien-être des hommes.
Il n’est pas facile de trouver des informations fiables sur la façon d’augmenter la testostérone. Comme pour de nombreux sujets sur la santé, de nombreux guides sur la façon d’augmenter la production de testostérone sont davantage basés sur le battage médiatique que sur des preuves scientifiques réelles.
Nous avons compilé un guide complet qui explique comment augmenter la testostérone à l’aide de données scientifiques.
Nous avons également dissipé de nombreux mythes concernant la croissance de la testostérone, dont vous avez peut-être entendu parler ailleurs.
Avant d’entrer dans les détails, nous tenons à souligner que de nombreuses recherches sont toujours en cours sur bon nombre de ces méthodes. Bien que nous ayons fait de notre mieux pour localiser les informations les plus précises et les plus actuelles, nous nous sommes également assurés de signaler toute lacune dans la recherche ou les études cliniques – telles que l’utilisation de sujets animaux et de petites tailles d’échantillons. Pour être le plus informé possible.
Testostérone 101 : Qu’est-ce Que C’est Et Comment ça Marche
La testostérone, également appelée androgène, est une hormone sexuelle masculine. C’est la principale hormone qui produit les caractéristiques sexuelles masculines.
La testostérone joue un rôle important dans le développement physique masculin, y compris vos organes génitaux. Il est également responsable de vos caractéristiques sexuelles secondaires, qui incluent votre type de corps, votre voix et la racine des cheveux.
Bien que la testostérone soit produite à la fois par les hommes et les femmes, elle n’est que moitié moins élevée chez les femmes que chez les hommes.
Il existe de nombreux endroits dans votre corps qui produisent de la testostérone, mais vos testicules représentent la majorité. Ce processus complexe implique de nombreuses parties de votre corps, y compris votre cerveau et votre hypophyse.
En vieillissant, votre taux de testostérone commencera à diminuer. De nombreux hommes présentent des symptômes tels qu’une diminution de la masse musculaire, de la solidité des os et une augmentation du pourcentage de graisse.
Méthodes Scientifiques Pour Augmenter La Testostérone
Les niveaux normaux de testostérone peuvent varier considérablement. Une étude portant sur plus de 9 000 hommes a révélé que le niveau moyen de testostérone chez les hommes en bonne santé et de poids normal se situait entre 264 et 916 ng/dL.
De petits changements dans votre mode de vie et vos habitudes peuvent faire une grande différence dans votre taux de testostérone. Nous avons répertorié huit façons d’augmenter la production de testostérone. Ceux-ci incluent des changements alimentaires, des exercices, des suppléments et plus encore.
Soyez Actif Plus
L’exercice présente de nombreux avantages, notamment l’amélioration de votre condition physique et la prévention de certaines maladies.
La recherche suggère que l’exercice régulier peut également être lié à une production saine de testostérone chez les hommes.
Une étude en 2012 a montré que les hommes qui étaient physiquement actifs avaient des niveaux plus élevés de testostérone, d’hormone folliculostimulante (FSH) et d’hormone lutéinisante (LH) que ceux qui étaient sédentaires.
Bien que n’importe quel exercice soit meilleur que rien, la recherche suggère que l’entraînement en résistance avec des poids ou des machines peut être la meilleure option pour augmenter la testostérone.
Les chercheurs ont examiné l’impact de l’entraînement en résistance du bas du corps sur les niveaux de testostérone et d’autres hormones chez les femmes et les hommes dans une étude. Après six à huit semaines d’entraînement, les deux sexes ont connu une augmentation de la testostérone.
Une autre étude a révélé que l’entraînement en force peut augmenter la libération de testostérone chez les hommes. Cependant, l’effet est plus important chez les jeunes.
L’exercice a de nombreux autres avantages. Il peut vous aider à perdre du poids, à améliorer votre humeur et à réduire votre risque de contracter certaines maladies.
L’exercice est un excellent moyen d’augmenter votre taux de testostérone.
Réduire Le Stress En Prenant Des Mesures
Le stress peut avoir de nombreux effets négatifs sur votre santé mentale et physique. Cela peut perturber votre sommeil, affecter votre fonction immunitaire et vous faire vous sentir mal.
Beaucoup de ces facteurs ont un lien direct avec la production de testostérone. Nous en avons discuté en détail ci-dessous. Il est important de gérer votre niveau de stress si votre corps veut produire autant de testostérone que possible.
La recherche a montré que des niveaux accrus de cortisol, l’hormone responsable de la médiation de la réponse de votre corps au stress, peuvent amener votre corps à produire moins de testostérone.
La recherche a montré une corrélation directe entre des niveaux élevés de cortisol et une diminution de la testostérone.
Le stress est un tueur majeur de testostérone et quelque chose que vous devez limiter afin d’améliorer votre bien-être général.
Bien que la réduction du stress ne soit pas quelque chose que vous puissiez faire du jour au lendemain, quelques changements de mode de vie et d’habitudes peuvent faire une énorme différence au fil du temps. Réduire le stress en :
Obtenez Un Sommeil Sain
Le corps libère et produit la plus grande partie de sa testostérone lorsque vous dormez. Cela rend un sommeil optimal crucial pour maintenir des niveaux sains de testostérone.
Environ 50 à 70 millions d’Américains souffrent d’une forme quelconque de trouble du sommeil. Cela pourrait affecter votre taux de testostérone si vous faites partie de ces personnes qui ont du mal à dormir ou qui ne dorment pas assez chaque nuit.
Une petite étude, par exemple, est un bon exemple.
Une autre étude, réalisée en 2005, a révélé que les niveaux de testostérone augmentent pendant que vous dormez et baissent pendant que vous êtes éveillé. Pour une production optimale de testostérone, il est important de dormir suffisamment chaque nuit.
Il convient toutefois de noter que la recherche sur le sujet est toujours en cours de développement. Ceci explique la petite taille de l’échantillon des deux études précédentes.
Bien qu’aucune recherche ne montre la meilleure quantité de sommeil produisant de la testostérone, le CDC recommande sept heures ou plus de sommeil chaque nuit. Cela garantira un sommeil sain. Pour les jeunes adultes, la National Sleep Foundation recommande 7 à 9 heures.
Vous pouvez ajuster la quantité de sommeil que vous obtenez en fonction de votre journée.
De petits changements de style de vie peuvent faire une énorme différence si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi. Notre guide des conseils de sommeil scientifiquement étayés vous fournira plus d’informations sur la façon dont vous pouvez améliorer la qualité du sommeil.
Vous Pouvez Perdre Du Poids Si Vous êtes En Surpoids Ou Obèse.
La recherche suggère que les hommes en surpoids et obèses ont des niveaux de testostérone inférieurs à ceux de leurs pairs.
Une revue scientifique publiée dans l’Asian Journal of Andrology a montré que l’obésité est associée à une baisse des niveaux de testostérone totale chez les hommes. Il a également suggéré que la résistance à l’insuline pourrait être une cause possible.
Cette revue a également révélé qu’un faible taux de testostérone est associé à une prise de poids.
Une autre étude a révélé que les jeunes hommes obèses avaient des niveaux de testostérone entre 40 et 50 pour cent inférieurs à ceux qui avaient un IMC normal.
Un faible taux de testostérone n’est pas le seul lien. L’obésité et les mauvaises performances sexuelles chez les hommes peuvent également être liées, y compris la dysfonction érectile.
Si vous êtes en surpoids et que vous souhaitez augmenter votre testostérone, visez à maintenir un poids corporel normal dans la plage d’IMC normale. Ce n’est pas aussi difficile qu’il y paraît. Faire de petits changements de style de vie peut faire une énorme différence pour perdre du poids et devenir plus mince.
Adoptez Un Régime Stimulant La Testostérone
Internet regorge d’informations sur les aliments stimulant la testostérone, dont beaucoup ne sont pas étayés par de nombreuses recherches. Cependant, certains aliments peuvent être plus efficaces que d’autres pour la production de testostérone.
C’est pourquoi il est important de comprendre le contexte. Peu d’aliments provoquent par eux-mêmes une augmentation des niveaux de testostérone. Certains aliments, cependant, peuvent augmenter la production de testostérone de votre corps si vous mangez une alimentation équilibrée.
Pour maintenir votre corps dans un état de production de testostérone optimal, essayez de donner la priorité aux aliments et ingrédients suivants :
-
Légume vert feuillu. De nombreux légumes à feuilles, comme les épinards et le chou frisé, ont des niveaux élevés de magnésium. La recherche a montré que la carence en magnésium peut être courante et est souvent liée à des niveaux de testostérone plus faibles.
De nombreuses légumineuses, noix, grains entiers et graines font partie des aliments qui contiennent des niveaux élevés de magnésium. La supplémentation en magnésium peut également être utilisée pour prévenir une carence en magnésium, comme nous l’avons vu. -
Huîtres. les huîtres sont riches en zinc, ce qui est lié à la production de testostérone et d’autres hormones. Bien que des études animales aient suggéré que les huîtres et les crustacés pourraient affecter les niveaux de testostérone, aucune recherche humaine n’a été effectuée.
-
Légumineuses. Haricots. Les pois chiches, les pois chiches et autres lentilles contiennent tous du zinc, qui est une hormone importante pour la production de testostérone. Si votre santé est votre priorité absolue, ils constituent un excellent choix pour votre alimentation.
-
Du bœuf. Bien que certaines coupes de bœuf ne soient pas les meilleures pour votre santé, le bœuf, et en particulier le foie de bœuf, est riche en minéraux importants comme la vitamine D et le zinc. Ces minéraux pourraient également être liés à la production de testostérone.
-
Poisson gras. Les graisses saines sont bonnes pour votre cœur et votre production de testostérone. Le saumon sauvage et le thon, en particulier, sont riches en vitamine D. Ils contiennent également des quantités importantes de protéines.
Prendre des vitamines et des suppléments
Bien que de nombreux boosters de testostérone semblent être à la mode, il existe quelques suppléments qui peuvent augmenter la production de testostérone. Cela vaut la peine d’envisager d’ajouter quelques vitamines à votre routine quotidienne.
Ces vitamines et suppléments ont un soutien scientifique qui montre qu’ils peuvent contribuer à des niveaux sains de testostérone.
-
Vitamine D. Des recherches scientifiques récentes indiquent que la vitamine D peut augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes. Un supplément de vitamine D vaut la peine d’être recherché si vous souhaitez augmenter votre taux de testostérone.
Une étude a révélé que les hommes ayant un faible taux de testostérone présentaient des augmentations significatives de leurs niveaux de testostérone totale, bioactive et libre après avoir pris un supplément de vitamine D pendant un an. C’était en comparaison avec le groupe placebo.
Une autre étude a montré que les hommes ayant des taux plus élevés de 25-hydroxyvitamine D, une préhormone fabriquée à partir de vitamine D, avaient des taux de testostérone plus élevés.
La vitamine D a de nombreux autres avantages que ses effets stimulants sur la testostérone. La vitamine D peut être obtenue de deux manières. La première consiste à prendre un supplément, ce qui est une bonne option s’il n’y a pas beaucoup de soleil dans votre région. L’autre passe plus de temps au soleil.
-
Ashwaganda. Également connu sous le nom de withania somnifera (ou withania somnifera), l’ashwagandha a été utilisé en médecine traditionnelle indienne. Il est également utilisé comme complément naturel pour augmenter la testostérone.
De nombreuses études ont examiné la relation entre l’ashwagandha et la testostérone. Une étude a révélé que l’ashwagandha augmentait les niveaux de testostérone chez les hommes âgés de 18 à 50 ans.
-
Zinc. Le zinc est essentiel pour une fonction métabolique optimale et une santé immunitaire. Bien qu’il existe des preuves que le zinc joue un rôle important dans la production de testostérone et les effets stimulants de la testostérone, la recherche est encore limitée.
Une étude a révélé que les hommes déficients en zinc avaient des niveaux de testostérone plus élevés après avoir pris un supplément de zinc. Une étude distincte a révélé que les hommes ayant des niveaux de zinc normaux ne présentaient pas d’augmentation de la testostérone lorsqu’ils utilisaient un supplément de zinc combiné.
En résumé, le zinc est un élément clé de la testostérone. Cependant, si vous manquez de zinc, un supplément de zinc peut ne pas être bénéfique pour augmenter la testostérone.
-
Magnésium. Semblable au zinc, des études suggèrent que la supplémentation en magnésium pourrait aider à augmenter les niveaux de testostérone chez les personnes souffrant de carences en magnésium. C’est un problème qui touche entre 10 et 30 pour cent de la population.
Les chercheurs ont découvert que la supplémentation en magnésium pouvait augmenter les niveaux de testostérone chez les hommes actifs et sédentaires. Les taux de testostérone les plus élevés ont été observés chez les hommes qui font de l’exercice.
-
Déhydroépiandrostérone (DHEA). La déhydroépiandrostérone, ou DHEA, est une hormone produite naturellement par votre corps. C’est une hormone précurseur utilisée pour fabriquer d’autres hormones sexuelles mâles et femelles.
Bien que les recherches soient mitigées, certaines études ont montré que la DHEA peut stimuler la testostérone chez les hommes. Une étude a montré que la DHEA augmentait les niveaux de testostérone chez les hommes d’âge moyen qui venaient de terminer l’exercice.
L’AMA a classé la DHEA comme substance interdite. Cela signifie que vous devrez éviter d’utiliser cette méthode pour augmenter la testostérone si votre objectif est de faire du sport.
Alors que d’autres suppléments peuvent augmenter la testostérone, la recherche scientifique ne les soutient pas aussi bien. Ces suppléments comprennent :
-
Fenugrec. Bien que les preuves soient mitigées, certaines études ont montré que le fenugrec peut augmenter la testostérone.
Dans une étude, par exemple, les hommes traités au fenugrec ont connu une augmentation de testostérone légèrement plus élevée que ceux qui ont reçu un placebo. Une autre étude a montré une augmentation des niveaux de testostérone et une amélioration de la fonction sexuelle.
Une étude de 2011 a révélé que le fenugrec a un effet positif sur les aspects physiologiques et la libido. Cependant, il ne semble pas augmenter la testostérone au-delà de sa plage normale.
-
Tribulus. Les preuves du tribulus, comme le fenugrec, sont mitigées. Alors que certaines études ont montré qu’il est efficace pour stimuler la testostérone, la plupart des preuves montrent peu d’avantages lorsqu’il est utilisé par des hommes ayant des niveaux de testostérone normaux.
Une étude a montré que les hommes déficients en tribulus avaient des niveaux de testostérone plus élevés après le traitement.
De nombreuses autres études ont montré que le tribulus n’a aucun effet cliniquement significatif sur la testostérone. L’étude mentionnée dans la dernière phrase n’incluait que deux femmes.
-
Acide D-aspartique.
Il existe des preuves que les acides D-aspartiques peuvent augmenter la testostérone. Cela se produit en stimulant la libération de l’hormone lutéinisante, qui est une hormone précurseur de la testostérone. L’étude liée a été réalisée sur des rats et des humains.
Il n’y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l’efficacité de l’acide D-aspartique. Une étude a montré que les acides D-aspartiques augmentaient la force des hommes qui faisaient de l’exercice pendant 28 jours, mais que leur testostérone totale et libre n’était pas affectée.
Évitez De Boire De L’alcool De Manière Excessive
Bien qu’un verre de vin ou de bière ne réduise probablement pas votre taux de testostérone de manière significative, des études montrent que la consommation d’alcool est liée à un faible taux de testostérone et à d’autres problèmes liés à la reproduction.
Si vous avez des symptômes de faible taux de testostérone ou si vous buvez fréquemment de l’alcool, cela peut valoir la peine de réduire votre consommation d’alcool.
Cependant, cela ne signifie pas que vous devez arrêter de boire. Si vous buvez régulièrement, il vaut mieux viser une consommation modérée d’alcool. Les directives diététiques américaines stipulent que les hommes peuvent consommer jusqu’à deux portions d’alcool par jour, comme deux verres de vin ou deux bières de 340 g.
Il est important de noter qu’il s’agit d’une directive d’une journée et non d’une moyenne. Cela signifie qu’après plusieurs jours sans alcool, une soirée sauvage par semaine dépasse toujours les directives.
Jetez Un œil Aux Médicaments Que Vous Utilisez
Les hommes peuvent avoir des niveaux de testostérone plus bas en raison de certains médicaments courants comme les statines.
Il est important que vous ne preniez que les médicaments prescrits. Si vous êtes préoccupé par les effets de tout médicament sur votre testostérone, c’est une bonne idée d’en parler avec votre fournisseur de soins de santé.
Votre fournisseur de soins de santé pourrait recommander un test pour les niveaux de testostérone afin de déterminer si vous êtes affecté.
Mythes Courants Sur L’augmentation De La Testostérone
Comme pour de nombreux sujets liés à la santé, il est facile de trouver des informations inexactes, obsolètes ou tout simplement fausses concernant l’augmentation de la testostérone. Il existe de nombreux mythes entourant la testostérone et les informations qui sonnent bien peuvent aller plus loin que les informations fiables.
Nous avons démystifié plusieurs mythes sur la testostérone pour vous faire gagner du temps et éviter d’utiliser des techniques qui ne fonctionnent pas.
Les Produits Contenant Du Soja Peuvent Réduire La Testostérone
Il existe très peu de preuves que les produits à base de soja peuvent affecter les niveaux de testostérone chez les hommes en bonne santé. De nombreuses études scientifiques ont montré que les produits à base de soja n’ont aucun effet sur les niveaux de testostérone ou ont un effet féminisant.
La consommation d’une quantité modérée de produits à base de soja n’entraînera pas de diminution de la testostérone ou d’augmentation des niveaux d’œstrogènes. Vous n’avez pas à vous inquiéter si vous buvez occasionnellement un verre de lait de soja ou si vous mangez d’autres aliments à base de soja.
Le Régime Steak Et œufs Augmente La Testostérone
Bien qu’il soit vrai que le steak et les œufs soient un repas traditionnellement masculin, il n’y a pas suffisamment de preuves empiriques pour soutenir l’affirmation selon laquelle manger du steak et des œufs (ou d’autres aliments virils) peut augmenter la testostérone.
Il existe des preuves que les régimes alimentaires riches en graisses peuvent augmenter la production de testostérone. La recherche a également montré que manger des aliments riches en graisses peut réduire les niveaux de testostérone.
Le verdict est encore tombé sur celui-ci. Bien que le steak et les œufs soient délicieux et riches en protéines, il n’y a aucune preuve suggérant qu’ils augmentent les niveaux de testostérone.
Consommer Des Aliments Dans Des Emballages En Plastique Réduit La Testostérone
Les produits en plastique peuvent abaisser les niveaux de testostérone en transmettant des produits chimiques comme le bisphénol A (BPA) ou le bisphénol S.
Ce mythe est en partie vrai mais pas aussi clair qu’il n’y paraît. La recherche a montré que le BPA peut entraîner une réduction de la testostérone. Une étude de 2013 a révélé que l’exposition au BPA sur le lieu de travail entraînait une baisse des niveaux d’hormones sexuelles.
Cela ne signifie pas nécessairement que vous aurez un impact négatif sur votre production de testostérone si vous mangez des aliments fabriqués à partir de récipients en plastique. En effet, les contenants alimentaires contiennent beaucoup moins de BPA que les travailleurs industriels.
Parfois, cependant, la recherche a montré l’effet inverse. Une étude menée en 2010 par des hommes italiens a montré que des niveaux plus élevés de BPA dans l’urine étaient associés à des niveaux plus élevés de testostérone totale.
Le jury est toujours sur la testostérone et le BPA. Bien qu’il soit préférable d’éviter les plastiques, les preuves que les aliments sont chauffés dans des récipients en plastique ou que les aliments cuits au micro-ondes peuvent affecter les niveaux de testostérone ne sont pas concluantes.
Les Douches Froides Boostent La Testostérone
Un autre favori du forum est ce mythe. C’est simple dans le principe. Une douche froide peut aider à maintenir une température corporelle optimale et à augmenter la production de testostérone.
Il existe des preuves suggérant que la température testiculaire peut être liée à des facteurs tels que la production de spermatozoïdes, mais il n’y a pas suffisamment de recherches fiables pour montrer qu’elle a un effet sur les niveaux de testostérone.
Une étude dans les années 1990 a révélé que la stimulation par l’eau froide diminuait en fait les niveaux de testostérone. Une douche froide peut vous aider à vous réveiller, mais il n’y a aucune preuve scientifique pour soutenir qu’elle augmente la testostérone.
En Conclusion
Votre santé et votre bien-être sont des facteurs importants. La testostérone régule tout, de votre libido à votre force physique.
Il est donc compréhensible que vous souhaitiez maintenir des niveaux élevés de testostérone. Votre alimentation, votre routine d’exercice et la qualité de votre sommeil contribuent tous à la production de testostérone.
Parlez à votre médecin si vous craignez que votre taux de testostérone soit inférieur à la normale. Un faible taux de testostérone (ou Low-T) est une condition médicale qui peut être traitée par des tests.
- CLINICALLY SHOWN TO SIGNIFICANTLY INCREASE TESTOSTERONE LEVELS - The core...
- DESIGNED TO ALLOW YOUR BODY TO EASILY ABSORB TESTOSTERONE - Formulated with...
- PACKED WITH ADDITIONAL SUPPORT INGREDIENTS HELP YOU MAINTAIN - Including...
- FULLY DISCLOSED & CLINICALLY TESTED QUALITY - Our fully disclosed formula...
- NATURAL TESTOSTERONE BOOSTER | Made with various herbs, such as fenugreek, maca,...
- 6 TARGETED INGREDIENTS | MUTANT TEST is made with a unique formula featuring...
- CLINICALLY TESTED TESTOSURGE AND MACATEST | This proprietary, patent-pending,...
- PRO-CALIBER FORMULA | No more waiting days, weeks, or even months to experience...
- 30-DAY SUPPLY | MUTANT TEST, a testosterone builder capsule, comes in a 30-day...
- +3120mg D-ASPARTIC ACID: This amino acid supports healthy testosterone levels,...
- +300mg MACA ROOT EXTRACT: Native to the High Andes of Peru, Maca Root supports...
- +200mg TRIBULUS EXTRACT: Long used in traditional Chinese medicine, Tribulus is...
- +200mg SHILAJIT: Originally from the Himalayas, Shilajit is derived from plant...
- +100mg DIM: This compound, found in small amounts in cruciferous vegetables, is...
- MUSCLETECH TEST HD ELITE – Test HD Elite is our most advanced formula. Here,...
- SUPPORTS INCREASED STRENGTH – The precise combination of vitamin B6, zinc and...
- ENHANCED TESTOSTERONE SUPPORT – This formula is also engineered with a...
- COGNITIVE & STRESS SUPPORT – A research-inspired dose of velvet bean, plus...
- Amazon Kindle Edition
- English (Langue de Publication)
- Éditeur: SW
- A FOUNTAIN of ENERGY and VITALITY - Ages ago, scientists discovered the human...
- BOOST TESTOSTERONE - Numerous clinical studies show the active ingredient in...
- FRANK THOMAS APPROVED - Nugenix is endorsed and used by MLB Hall of Famer, Frank...
- IGNITE Libido and DRIVE - Clinical studies show that the main ingredient in...
- Manufactured in FDA registered, cGMP audited facility in the United States....
- INCREASED ENERGY/STAMINA - Lets face it, the older we get, the less energy and...
- MOOD AND QUALITY OF LIFE- Some of the symptoms of low testosterone levels...
- NATURALLY BETTER – Our superior formula contains the highest quality natural...
- TESTED and TRUSTED - Iron Brothers Supplements will always have full ingredient...
- A FOUNTAIN of ENERGY and VITALITY - Ages ago, scientists discovered the human...
- BOOST TESTOSTERONE - Numerous clinical studies show the active ingredient in...
- FRANK THOMAS APPROVED - Nugenix is endorsed and used by MLB Hall of Famer, Frank...
- IGNITE Libido and DRIVE - Clinical studies show that the main ingredient in...
- Manufactured in FDA registered, cGMP audited facility in the United States....
- TESTOSTERONE BOOSTER | PVL Full Potency DAA+ features a full 3-gram dose of...
- MAXIMIZE RECOVERY | Boost your stamina and staying power for added strength in...
- IMMUNE FUNCTION | Aspartic acid is important for the production of...
- VEGAN APPROVED | Our DAA comes from animal-free sources.
- INFORMED-CHOICE CERTIFIED | Certified by Informed Choice, so you know it’s...
