C’est un scénario courant : après être allé au lit à votre heure habituelle, vous avez passé des heures à travailler dur au lit, attendant patiemment que le cerveau s’endorme.
Des millions d’Américains souffrent d’insomnie ou d’autres problèmes de sommeil. Les données du CDC montrent que 35% des adultes américains dorment moins de 7 heures par nuit.
Il existe de nombreuses façons de traiter les problèmes de sommeil. Une personne peut préparer une tasse de thé à la camomille, puis se détendre et s’endormir. Certaines personnes utilisent des médicaments en vente libre comme la mélatonine. D’autres attendent et somnolent pendant que leur corps n’est pas complètement synchronisé.
Certaines personnes ont recours à des benzodiazépines comme l’alprazolam (le composant actif du Xanax). Ces médicaments sont efficaces pour vous aider à vous endormir, mais ils ne sont pas le meilleur choix pour votre santé et votre sécurité.
Nous expliquerons comment les benzodiazépines comme le Xanax peuvent vous rendre fatigué et somnolent. Nous avons également discuté des effets secondaires possibles et des risques liés à l’utilisation de ces médicaments pour vous aider à vous endormir la nuit.
Si vous avez des troubles du sommeil, vous pouvez discuter avec votre fournisseur de soins de santé d’une variété d’alternatives plus sûres aux médicaments tels que Xanax.
Qu’est-ce Que Le Xanax (Alprazolam) Et Comment Peut-il Vous Aider ?
L’alprazolam est l’ingrédient actif du Xanax. C’est un type de médicament connu sous le nom de benzodiazépine. Il est utilisé pour traiter les troubles anxieux à court terme, en particulier pour les personnes sujettes aux crises de panique et à l’anxiété.
L’alprazolam, comme beaucoup d’autres benzodiazépines, est un médicament plus ancien. Il a été breveté pour la première fois en 1970 et approuvé par la FDA au début des années 1980.
Il a été un médicament d’ordonnance très populaire au cours des dernières décennies, avec plus de dizaines de millions d’ordonnances aux États-Unis seulement.
Mais ce n’est pas parce qu’il s’agit d’une ordonnance bien reçue que c’est le médicament le plus sûr.
Des études récentes ont révélé que l’alprazolam crée une dépendance et peut provoquer des symptômes de sevrage.
Qu’est-ce Que Le Xanax ?
L’alprazolam est utilisé pour traiter l’anxiété en se liant aux récepteurs de l’acide gamma-aminobutyrique (GABA) du corps.
Le GABA est un neurotransmetteur. Ce messager aide le système nerveux à relayer les messages entre les cellules nerveuses. Les neurotransmetteurs agissent comme le système de communication interne du corps. Ils informent les cellules nerveuses et les muscles de ce qu’il faut faire à tout moment.
Le GABA, un neurotransmetteur inhibiteur, réduit l’activité des neurones. Le GABA est un neurotransmetteur qui signale aux cellules nerveuses de ralentir leur activité lorsque votre corps en produit davantage. Le GABA, un neurotransmetteur de relaxation, vous fait vous sentir plus détendu et moins anxieux.
L’alprazolam et d’autres benzodiazépines, comme l’alprazolam, agissent en se liant aux récepteurs GABA de votre corps, ce qui vous fait vous sentir plus calme, plus détendu et moins anxieux.
De plus, vous vous sentez fatigué. L’alprazolam n’a pas été conçu pour être utilisé comme somnifère. Il n’est pas approuvé par la FDA pour une utilisation dans le traitement de l’insomnie. Cependant, il peut parfois être prescrit hors AMM comme traitement de l’insomnie.
Une étude de 1987 a montré que l’alprazolam est très efficace pour maintenir et induire le sommeil chez les personnes souffrant d’insomnie. L’alprazolam s’est avéré réduire la latence d’endormissement, le temps qu’il faut à quelqu’un pour s’endormir. Cependant, cette étude n’a porté que sur 12 personnes.
L’alprazolam semble rendre le sommeil plus confortable. L’alprazolam peut être un mauvais somnifère, comme nous l’avons montré ci-dessous.
Effets Secondaires, Dépendance Et Autres Inconvénients
L’alprazolam peut rendre le sommeil difficile si vous n’en êtes pas capable. L’alprazolam et d’autres benzodiazépines peuvent provoquer des effets secondaires graves.
Commençons par examiner le problème immédiat : l’alprazolam n’est pas très efficace à long terme comme somnifère.
L’alprazolam s’est avéré améliorer la qualité du sommeil chez les personnes ayant des difficultés à s’endormir, selon l’étude de 1987. Ils n’ont pas duré.
Les chercheurs ont également observé une augmentation significative des difficultés de sommeil chez les patients qui ont arrêté de prendre de l’alprazolam dans les trois nuits. Cela signifie que de nombreuses personnes qui ont initialement reçu de l’alprazolam n’ont pas pu bien dormir après avoir cessé de l’utiliser.
L’insomnie de rebond est un terme qui peut être utilisé pour décrire les personnes qui utilisent Xanax ou d’autres benzodiazépines pour des problèmes de sommeil. Bien que ces médicaments puissent fonctionner au début, il peut être difficile de s’endormir sans eux après une utilisation répétée.
Les benzodiazépines telles que l’alprazolam peuvent réduire le temps passé dans le sommeil lent – qui est la phase non-REM la plus profonde. Ceci est crucial pour restaurer l’énergie et la santé immunitaire ainsi que des processus tels que la régénération cellulaire, la réparation des tissus et le renouvellement cellulaire.
L’alprazolam présente des dangers potentiels qui sont non seulement défavorables en tant qu’aide au sommeil, mais qui ont également de mauvaises performances.
L’alprazolam est destiné à être utilisé comme traitement à court terme des troubles anxieux et paniques, comme nous l’avons déjà mentionné. Il peut conduire à la dépendance et à l’addiction s’il est utilisé régulièrement sur une longue période.
La FDA avertit que les personnes dépendantes au Xanax doivent être étroitement surveillées.
L’alprazolam et d’autres benzodiazépines sur ordonnance peuvent provoquer des symptômes de sevrage. Vous pouvez ressentir de l’anxiété, des problèmes de mémoire, de l’insomnie et d’autres symptômes si vous arrêtez d’utiliser l’alprazolam. Les patients peuvent avoir des convulsions s’ils arrêtent soudainement de prendre l’alprazolam.
La gravité de ces symptômes dépendra de la durée d’utilisation de l’alprazolam et de la posologie à laquelle vous êtes habitué. De nombreuses personnes ressentent des symptômes de sevrage pendant plusieurs semaines après avoir arrêté les benzodiazépines.
L’alprazolam peut avoir des effets secondaires même lorsqu’il est pris selon les instructions et sans dépendance. L’alprazolam peut provoquer les effets secondaires suivants :
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Dépression
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Somnolence
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étourdissements
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Dépression
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Confusion
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Mal de tête
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Insomnie
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Syncope
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Augmentation de la salivation
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Vertiges
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Akathie (trouble du mouvement qui affecte souvent les jambes)
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Fatigue/somnolence
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Nervosité
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Constipation
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Nausées Vomissements
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Tachycardie/palpitations
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Hypotension (pression artérielle basse).
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Bouche sèche
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La diarrhée
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Vision floue
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Dermatite/allergies cutanées
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Congestion nasale
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Rigidité musculaire, tremblements
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Perte de poids
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Perte de poids
Alternatives Au Xanax Pour Le Sommeil
L’alprazolam peut vous rendre somnolent. Cependant, il n’y a pas beaucoup de preuves scientifiques pour soutenir son utilisation comme somnifère. Il présente également un risque plus élevé de dépendance et d’abus.
Il existe de nombreux médicaments qui peuvent vous aider à vous endormir et à traiter l’insomnie. Ils n’ont pas les symptômes de sevrage, les effets secondaires ou le risque de dépendance à des médicaments comme l’Alprazolam.
Doxépine
Doxepin, un médicament antidépresseur tricyclique de type, est approuvé par la FDA. La FDA l’a approuvé comme traitement de l’insomnie. La doxépine peut être utilisée en petites quantités pour augmenter la durée du sommeil, c’est-à-dire le temps qu’il faut pour s’endormir.
la doxépine, contrairement à l’alprazolam, ne crée pas de dépendance et ne devient pas une habitude. Vous devriez vous sentir normal au réveil après avoir pris de la doxépine pour traiter vos problèmes de sommeil.
La doxépine, comme tous les médicaments, peut provoquer des effets secondaires. Ces effets secondaires sont rares lorsque la doxépine est utilisée pour traiter les troubles du sommeil. La doxépine est un médicament d’ordonnance. Vous devrez parler à votre fournisseur de soins de santé avant de pouvoir l’utiliser pour traiter l’insomnie.
Zolpidem (Ambien)
Ambien est un somnifère bien connu qui contient l’ingrédient actif Zolpidem.
Le zolpidem, comme l’alprazolam, agit en se liant aux récepteurs GABA dans le corps. Vous vous sentirez fatigué et prêt à dormir. Il a un début rapide, ce qui peut être une bonne option si vous avez du mal à vous endormir la nuit.
Bien que le zolpidem n’ait pas les mêmes propriétés addictives que l’alprazolam et ne soit pas une benzodiazépine, il peut quand même devenir une habitude. Certains effets secondaires peuvent être dangereux, comme la possibilité de dormir pendant que vous dormez et de ne pas avoir de souvenirs de ces événements.
Le zolpidem, comme la doxépine, est un médicament d’ordonnance. Cela signifie que vous devrez parler avec votre professionnel de la santé de vos problèmes de sommeil avant de pouvoir l’acheter et de commencer à l’utiliser.
Aides au sommeil en vente libre
Même s’ils ne sont pas aussi efficaces que les traitements sur ordonnance, les remèdes en vente libre peuvent vous aider à vous endormir ou à rester endormi si votre insomnie est légère à modérée.
Les somnifères en vente libre, comme la mélatonine, peuvent être efficaces pour traiter l’insomnie et d’autres problèmes de sommeil. De nombreux autres somnifères naturels sont également disponibles, dont beaucoup sont étayés par des preuves scientifiques.
Ces produits sont abordés plus en détail dans notre guide sur les somnifères naturels. Il couvre tout, de la racine de valériane et de la mélatonine à des options telles que le thé à la camomille et le 5-HTP à la L-théanine.
En Conclusion
L’alprazolam, qui est l’ingrédient actif de Xanax, vous fatiguera, mais ce n’est pas un bon traitement pour l’insomnie. Cela peut également vous rendre plus fatigué et moins productif, ce qui peut entraîner une dépendance.
Il est préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé au lieu de recourir à l’alprazolam pour dormir. La doxépine est plus sûre et plus efficace que l’utilisation de ce médicament. Vous pourrez peut-être bénéficier de traitements en vente libre comme la mélatonine si vous n’avez que des problèmes de sommeil légers ou occasionnels.
Il peut être difficile de faire face à l’insomnie. Il y a des options. Dans notre guide sur l’insomnie, nous avons expliqué les causes de l’insomnie et donné quelques conseils pour mieux dormir.
Cet article est destiné à des fins d’information seulement. Il ne constitue pas un avis médical. Cette information n’est pas destinée à remplacer un avis médical professionnel et ne doit pas être invoquée. Discutez avec votre médecin de toutes les options de traitement possibles.
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