Personne n’est ravi de voir des pattes d’oie à la fin de la vingtaine. Ça arrive. Vous pouvez paraître jeune et dynamique, mais vous commencez alors à remarquer les rides et ridules de votre peau.
Il est impossible d’inverser les effets du vieillissement cutané. Tant que vous vivrez, il n’y aura pas d’arrêt. Le meilleur endroit pour faire la différence dans votre quête pour paraître plus jeune est juste dans votre visage.
Quand les gens vous regardent, leur première impression est votre visage. Bien que vous puissiez masquer les rides du sourire avec des poils du visage et des barbes qui ont fière allure en ce moment, ils n’inverseront pas les dommages que le temps des pères a causés à votre peau.
Conseils De Style De Vie Pour Une Peau Saine : Crème Solaire, Hydratants Et Plus
Comment pouvez-vous paraître plus jeune et plus confiant ? Prévenez le vieillissement prématuré en prenant soin de votre peau. Cela peut être fait de plusieurs manières. Ce sont les trois premiers :
La Crème Solaire Est Indispensable
Les chercheurs pensent que les dommages causés par le soleil peuvent causer jusqu’à 80 % de signes visibles de vieillissement.
Vous ne voulez pas de taches brunes, de rides, de sécheresse et d’augmentation du risque de cancer. Les rayons UV peuvent endommager votre ADN, provoquer une inflammation et altérer votre système immunitaire. Ils altèrent également la cicatrisation des plaies.
C’est facile à éviter. Chaque jour, appliquez une crème solaire.
L’American Academy of Dermatology recommande que les écrans solaires à large spectre aient au moins un FPS 30 et soient résistants à l’eau.
Réduire Le Stress
La santé de votre peau peut être affectée par le stress. Selon la littérature scientifique, le stress à court et à long terme peut causer des dommages à l’ADN et le vieillissement de la peau.
On ne sait pas encore exactement comment cela se produit, mais il est probable que certaines hormones (épinéphrine, cortisol) soient impliquées.
Des télomères raccourcis ou des structures composées aux extrémités des chromosomes sont également des causes possibles.
Vous connaissez aussi l’expression que vous faites lorsque vous êtes stressé ? Vous ne vous rendez pas service en laissant votre sourcil se plisser.
Mangez Des Aliments Sains
De nombreux suppléments nutritionnels sont présentés comme des miracles anti-âge en raison de leur rôle dans la nutrition. Cependant, la recherche n’est pas toujours favorable.
Nous savons cependant que les antioxydants présents dans les fruits et légumes peuvent prévenir le vieillissement prématuré.
Ces composés ne doivent pas nécessairement être pris sous forme de pilules. Cependant, manger plus d’aliments sains est le moyen le meilleur et le plus sûr d’obtenir une peau jeune.
Faire De L’exercice
L’exercice peut vous aider à combattre les rides et à nettoyer vos pores. L’exercice régulier favorise l’immunité et la circulation, qui sont deux facteurs clés de la santé de la peau.
Prenez Beaucoup De Repos
Si vous ne dormez pas assez, vous pouvez avoir l’air fatigué. Une bonne nuit de sommeil est la clé d’une peau d’apparence plus jeune.
La recherche montre que les bons dormeurs sont plus susceptibles de récupérer plus rapidement de l’exposition aux UV, de paraître plus jeunes et d’avoir une meilleure récupération de la barrière cutanée pendant la nuit.
Obtenez De L’eau
L’hydratation est importante pour votre santé globale et votre peau. L’eau potable peut avoir des effets importants sur votre peau, notamment une augmentation de l’épaisseur et de la densité de la peau et une hydratation accrue.
La peau sèche peut être traitée en augmentant votre consommation d’eau.
Ne présumez pas que vous buvez suffisamment d’eau si vous n’en buvez pas beaucoup.
Ne Pas Fumer
Arrêtez de fumer si vous voulez combattre les signes du vieillissement.
De nombreuses études de jumeaux ont montré des différences dramatiques dans le comportement de frères et sœurs identiques qui fument et non-fumeurs. Le tabagisme peut provoquer des rides, une peau terne et même un cancer de la peau.
Crèmes Pour Les Yeux, Sérums Et Autres Produits Anti-âge
Appliquer quotidiennement des produits de soin de la peau sur votre peau, ainsi que la laver, peut améliorer la barrière de protection de votre peau. Il peut également augmenter la douceur, l’élasticité et la régénération de la peau.
Cela ne signifie pas que vous devez dépenser beaucoup d’argent pour trouver la fontaine de jouvence à l’intérieur d’une petite bouteille en verre. Voici les meilleurs produits et ingrédients de soins de la peau à considérer :
Crème Hydratante
Buvez suffisamment d’eau pour hydrater votre corps, mais assurez-vous d’inclure une crème hydratante dans votre routine de soins de la peau pour éviter le dessèchement de la peau. La crème solaire est un must dans une lotion pour le visage.
Selon l’American Academy of Dermatology, la crème solaire et la crème hydratante sont deux des produits anti-âge les plus efficaces que vous puissiez acheter.
Antioxydants
Les antioxydants sont souvent présents dans les produits de soins de la peau. La vitamine C peut augmenter la production de collagène et il a été démontré qu’elle a des effets anti-âge.
La vitamine B3, également connue sous le nom de niacinamide, peut améliorer l’élasticité de la peau et favoriser la régénération cellulaire.
Régulateurs Pour Cellules
Les dérivés de la vitamine A sont des régulateurs cellulaires qui offrent des avantages antioxydants supplémentaires. On les trouve le plus souvent dans les produits de soins de la peau tels que le rétinol et les rétinoïdes.
Les rétinoïdes sont un choix populaire pour l’anti-vieillissement. Ils ont de solides antécédents scientifiques d’avantages prouvés, notamment une augmentation du métabolisme du collagène, une diminution des rides et une diminution de la pigmentation. Ce sont tous des signes que votre peau vieillit.
Procédures Cosmétiques
Des procédures cosmétiques sont disponibles si vous n’aimez pas l’apparence de votre peau après avoir adopté un mode de vie anti-âge.
Ces options sont généralement plus risquées, plus coûteuses et moins contraignantes que les autres options. Assurez-vous de bien les peser tous. Ce ne sont là que quelques options d’inversion d’âge disponibles sur le marché.
Pelures Chimiques
Les peelings sont utilisés pour éliminer les couches de peau et révéler la nouvelle peau plus ferme en dessous. Pour peler l’épiderme, ils peuvent utiliser des acides hydroxy ou trichloracétique. Les effets secondaires qui pourraient survenir comprennent une irritation de la peau, une hyperpigmentation et des infections postopératoires.
Thérapie Au Laser
Vous pouvez également utiliser la lumière ou les lasers pour révéler une nouvelle peau.
Ces procédures sont essentiellement une méthode contrôlée de blessure de la peau, où la peau cicatrisée apparaît plus jeune qu’avant la blessure.
Charges
Comble les rides profondes avec de l’acide hyaluronique, des acides aminés, des nutriments et des graisses.
Ces solutions peuvent ne pas durer éternellement, mais elles peuvent être utiles pendant un certain temps.
Cependant, les charges peuvent être dangereuses. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui les utilisent utilisent souvent d’autres procédures cosmétiques.
Botox
Botox, un nom de marque pour les injections de txine botulique qui gèlent les muscles du visage pour les empêcher de former des rides, est connu sous le nom de Botox. Les effets durent de trois à six semaines.
Il est important de noter que le Botox n’a aucun effet sur la texture de la peau et ne ralentira ni n’arrêtera le vieillissement cutané. Le Botox peut réduire les signes physiques du vieillissement et les accélérer s’il est injecté fréquemment.
Conclusion Sur L’apparence Plus Jeune Pour Les Hommes
Chaque jour était un nouveau jour et nous vieillissons tous. Personne n’aime vieillir plus vite qu’eux et très peu de gens apprécient les rides et ridules qui accompagnent la vieillesse.
La prévention est la meilleure stratégie pour réduire les signes et les effets du vieillissement. Vous pouvez prendre soin de votre peau en dormant suffisamment, en buvant beaucoup d’eau et en mangeant bien.
Il existe des moyens d’inverser les effets du vieillissement, ou à tout le moins de réduire les dommages causés par ceux-ci.
Grand-père, enlève tes poils d’oreille et mets tes dents. Maintenir cet éclat de jeunesse demande des efforts quotidiens.
