Vous considérez vos cheveux comme votre couronne. C’est pourquoi vous passez tant de temps à vous assurer qu’il a fière allure. Vos cheveux peuvent être tellement préoccupés par leur santé que vous négligez la partie en dessous, votre cuir chevelu.
Des cheveux sains et un cuir chevelu sain sont les deux faces d’une même pièce. Un cuir chevelu sain signifie que vos cheveux reçoivent plus de sang oxygéné et de nutriments pour les aider à devenir forts et sains. Quel est le secret d’un cuir chevelu sain ?
Nous avons fourni des détails sur la relation entre la santé des cheveux et la santé du cuir chevelu, et mis en évidence les caractéristiques d’un cuir chevelu sain. Vous trouverez ci-dessous une liste de 7 choses faciles que vous pouvez faire aujourd’hui pour améliorer la santé de votre cuir chevelu.
Cuir Chevelu Sain = Cheveux Sains
Un cuir chevelu sain est exempt de démangeaisons et de rougeurs, ainsi que d’irritation, de douleur, de desquamation et d’inconfort. Une croissance saine des cheveux doit être évidente, sans aucun signe de dommages causés par le soleil ou d’acné.
Vous n’êtes pas le seul à commencer à prendre votre cuir chevelu pour acquis. Vous ne voyez pas votre cuir chevelu dans le miroir, mais vous voyez les cheveux qui le recouvrent. À moins, bien sûr, que vous ayez commencé à perdre vos cheveux.
Vous portez peut-être plus d’attention à votre cuir chevelu si vous souffrez d’une perte de cheveux ou d’un amincissement de vos cheveux. Quelle est la relation entre la santé des cheveux et la santé du cuir chevelu ?
Tout se résume à la pousse des cheveux.
Chaque cheveu sur votre tête est le résultat d’un follicule pileux dans votre cuir chevelu. Chaque cheveu est nourri et protégé par l’huile naturelle de sébum. Les follicules sont alimentés en sang oxygéné et en nutriments par les capillaires de la peau.
Le cuir chevelu doit être sain et propre afin de permettre aux cheveux de bien pousser.
La dermatite séborrhéique est une affection qui survient lorsque les follicules pileux sont bloqués par du sébum ou des cellules mortes de la peau. Cela peut conduire à d’autres affections du cuir chevelu telles que la dermatite séborrhéique, qui se caractérise par une peau rougie et des pellicules chroniques. Ces conditions peuvent entraîner une perte de texture, de force, de brillance et de couleur des cheveux. Un mauvais état du cuir chevelu peut entraîner une chute des cheveux. La perte de cheveux peut également être causée par des changements dans l’équilibre naturel des micro-organismes du cuir chevelu.
6 Façons D’améliorer La Santé De Votre Cuir Chevelu
Cela ne doit pas prendre beaucoup de temps ou être compliqué pour améliorer la santé de votre cuir chevelu. De simples changements dans votre routine de soins capillaires peuvent faire une grande différence. Vous pouvez apporter de petits changements à votre routine de soins capillaires, comme changer votre shampooing ou ajouter une étape supplémentaire à votre routine hebdomadaire.
Utilisez Des Produits Capillaires Doux
Vous pouvez protéger la santé de votre cuir chevelu en le traitant en douceur. Cela signifie que vous devez choisir vos produits capillaires avec soin. Les produits chargés de parfums artificiels ou d’autres irritants chimiques peuvent provoquer ou aggraver des symptômes de démangeaisons du cuir chevelu comme le prurit. Vous devriez également rechercher des produits sans sulfates – ceux-ci peuvent dépouiller les huiles naturelles de vos cheveux, provoquant dessèchement et irritation.
Un shampooing clarifiant (également connu sous le nom de shampooings nettoyants en profondeur) peut être une bonne option si vous avez une accumulation de cuir chevelu liée aux pellicules. Certains produits capillaires, tels que les mousses, les gels et les fixatifs capillaires, peuvent laisser des résidus de produit sur vos cheveux. Le shampooing clarifiant peut éliminer les résidus de ces produits et laisser vos cheveux et votre cuir chevelu propres et nets.
Modifier La Façon Dont Vous Vous Lavez Les Cheveux
Vous pouvez également changer les produits que vous utilisez pour vos cheveux.
Il est possible de modifier votre méthode d’application du shampooing et de l’après-shampoing. Au lieu de frotter le shampooing sur votre cuir chevelu, massez-le du bout des doigts. Cela peut aider à prévenir les irritations et les écorchures du cuir chevelu. Cela peut également augmenter la circulation, ce qui peut être bénéfique pour vos cheveux.
Votre Cuir Chevelu Doit être Exfolié
Une peau saine commence par une exfoliation. Mais il ne s’agit pas seulement de la peau de votre visage. Vous pouvez également exfolier le cuir chevelu. L’exfoliation de votre cuir chevelu est cruciale pour maintenir une peau saine. Il aide à éliminer l’accumulation de cuir chevelu et équilibre la production de sébum. Pour de meilleurs résultats, exfoliez au moins une fois par semaine.
Un gommage du cuir chevelu peut être utilisé pour exfolier en douceur vos cheveux. Ils peuvent être des exfoliants chimiques ou physiques, qui aident à éliminer le sébum, les cellules mortes de la peau et d’autres débris. Ils peuvent également augmenter le flux sanguin vers le cuir chevelu, augmentant le sang oxygéné et riche en nutriments vers vos follicules pileux.
Massez Votre Cuir Chevelu
Les massages du cuir chevelu sont parfaits pour se détendre, mais s’ils sont effectués régulièrement, ils peuvent également améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu. Une étude japonaise a révélé que les massages du cuir chevelu augmentent la circulation et améliorent la santé des follicules pileux. Un massage régulier du cuir chevelu peut améliorer la santé et la croissance des cheveux, ainsi que favoriser la santé du cuir chevelu.
Ajustez Votre Alimentation
La nutrition est un facteur clé de la santé et du bien-être en général. Les cheveux et la peau de votre cuir chevelu sont constitués de protéines de kératine. Vos cheveux sont composés à 97% de protéines. Inclure des protéines maigres dans votre alimentation peut aider la santé de votre cuir chevelu.
Les antioxydants sont également importants pour la santé du cuir chevelu. Ils contrecarrent les effets des radicaux libres sur le corps. Les antioxydants se trouvent dans les fruits et légumes tels que les baies, les feuilles feuillues, les artichauts et les pommes.
La vitamine A, la vitamine B12 et la vitamine C sont tous des nutriments qui soutiennent la peau et peuvent être bénéfiques pour la santé des cheveux et du cuir chevelu.
Prendre Des Suppléments
La santé de votre cuir chevelu pourrait être améliorée en ajoutant des suppléments de probiotiques et d’acides gras oméga-3 à votre alimentation quotidienne.
Une étude de 2006 a montré qu’un supplément de 6 semaines avec du docosahexaénoïque (DHA) et de l’eicosapentaénoïque (EPA) était en corrélation avec une augmentation du flux sanguin. Bien que les preuves scientifiques soient rares, il existe certaines indications que les suppléments d’oméga-3 avec de l’huile de poisson peuvent augmenter le flux sanguin. Cela pourrait être bénéfique pour la santé du cuir chevelu.
Les probiotiques sont bien connus pour leur soutien à la digestion et à la santé immunitaire. Cependant, ils peuvent également être bénéfiques pour la santé de la peau. Différentes affections du cuir chevelu, telles que l’eczéma et les pellicules, peuvent être causées par des perturbations de l’équilibre naturel des micro-organismes de la peau. Les probiotiques peuvent aider à maintenir un microbiome sain et un cuir chevelu sain.
En Conclusion
Des cheveux sains sont possibles lorsque votre cuir chevelu est en bonne santé. Il est important de surveiller la santé de votre cuir chevelu et de signaler tout changement à votre dermatologue ou à votre médecin. Vous devez rechercher les signes d’un cuir chevelu malsain tels que des démangeaisons, des irritations et des desquamations.
Des habitudes saines et une vie quotidienne sont importantes pour la santé du cuir chevelu. Vous devez manger sainement et faire de l’exercice régulièrement. Évitez les produits qui pourraient irriter ou provoquer des irritations cutanées.
Obtenez une consultation gratuite en ligne dès aujourd’hui pour en savoir plus sur les produits hiss pour les cheveux, y compris le revitalisant et le shampooing.
