La nouvelle gamme de tapis roulants/elliptiques de Precor vise à fournir un équipement de qualité pour les salles de sport à domicile. Nous voulions tester l’elliptique Precor EFX 425.
L’EFX 425 se situe dans le milieu de gamme des modèles elliptiques Precision. Nous le comparerons également au modèle phare EFX 447 et à l’EFX 423 moins cher lors de notre examen.
Qu’est-ce Que La Technologie CrossRamp ?
Precor a développé le premier vélo elliptique en 1995. Leur objectif était de reproduire le même parcours de course mais avec moins d’impact qu’un tapis roulant.
Les elliptiques Precors incluent les EFX 425 et EFX 425. Cette conception brevetée combine un volant d’inertie arrière et des pédales qui ajustent leurs positions en fonction de la flexion ou de l’extension de votre cheville.
Le réglage de l’inclinaison de ce modèle particulier est motorisé et non manuel. Vous pouvez régler l’élévation à l’aide des boutons de la console.
La géométrie de foulée variable est le réglage réel de l’inclinaison de la rampe. Cela vous permet de mettre davantage l’accent sur les muscles du bas de votre corps à des pentes plus élevées.
Vous pouvez ajuster le pas de votre foulée en quelques secondes. Cela permet non seulement une plus grande variété de programmes d’entraînement, mais simule également la course à l’extérieur sur un terrain changeant.
Résumé Des Caractéristiques De Précision Precor EFX 425
- La technologie Precor CrossRamp ajuste la façon dont l’elliptique suit vos pieds afin que vous puissiez cibler des muscles spécifiques
- La piste elliptique en instance de brevet imite la foulée naturelle. Cela permet aux utilisateurs de garder leurs pieds vers le bas et de conserver une biométrie appropriée.
- Vous pouvez tirer le meilleur parti de votre entraînement avec les accélérateurs intégrés pour les entraînements
- Pour écouter de la musique sur votre lecteur, utilisez la prise casque de la console ou le contrôle du volume à l’écran.
- Plage d’élévation CrossRamp: 15 40
- Guidons pour le déménagement
- Surveillance de la fréquence cardiaque : capteur sans fil et tactile avec n’importe quel émetteur de ceinture pectorale compatible Polar
- 13 mesures d’entraînement
- 2 ID utilisateur
- Système résistant pour électromagnétique
- Niveaux de résistance 20
- Affichage du moniteur : écran LCD à contraste élevé de 13 cm
- CrossRamp et contrôles de résistance
Caractéristiques De Sécurité Des Transports
La goupille de verrouillage est un élément de sécurité qui offre une protection supplémentaire pour vos articulations et vos muscles grâce à la géométrie de foulée variable.
La goupille est située sous l’avant de chaque pédale et arrête tout mouvement. La goupille peut être facilement dégagée de la machine et rangée en toute sécurité lorsqu’elle n’est pas utilisée.
Cette fonctionnalité peut être particulièrement utile pour les familles avec de jeunes enfants en raison de sa taille et du nombre de pièces mobiles.
Vous connaissez peut-être les clés de sécurité ou les arrêts d’urgence. Ceux-ci arrêtent le tapis roulant en cas d’accident. Vous n’avez pas besoin de ces fonctionnalités avec la plupart des vélos elliptiques. L’EFX 425 les a. Cependant, le volant arrière tourne et les pédales se déplacent entièrement par votre mouvement.
Cependant, vous pouvez personnaliser de nombreux paramètres tels que les unités de mesure pour afficher les mesures d’entraînement et la durée d’entraînement par défaut. Vous avez également la possibilité d’ajuster le paramètre CrossRamp maximum. Vous pouvez également spécifier un code de sécurité à ce stade.
Un code de sécurité est un ensemble de touches qui vous empêche d’accéder aux fonctions de la console à moins que vous n’appuyiez dessus dans un certain ordre.
Precor n’est pas connu pour sa capacité à fournir des options de stockage compactes ou pliables en matière de transport et de stockage. L’équipement de Precor est principalement conçu pour des applications commerciales haut de gamme telles que les hôtels, les gymnases et les universités.
Vous devrez vous assurer que le Precor EFX425 est disponible dans un emplacement permanent.
Precor est la seule entreprise à pouvoir vous fournir un outil Space Planner. Cela vous permet de cartographier tout votre espace. Vous pouvez voir les dimensions de la pièce et ajouter des meubles. De plus, vous pouvez sélectionner l’équipement dont vous avez besoin dans une liste pour déterminer si votre espace est disponible.
Cela vous permet de planifier et d’attribuer de l’espace dans votre maison, ainsi que dans des environnements commerciaux légers tels que des hôtels.
Programmes D’entraînement Prédéfinis
Le mouvement fluide et à faible impact du Precor EFX425 est amélioré par la technologie CrossRamp et la technologie de foulée de précision. L’une des meilleures caractéristiques du Precor 425 est sa variété de programmes d’entraînement.
Vous voulez vous assurer que vous êtes en mesure de créer des entraînements stimulants et variés avec une machine qui est classée au sommet du marché national du fitness.
Precor a préprogrammé une variété de plans d’entraînement sur la console. Cela comprend des programmes d’entraînement par intervalles et de perte de poids.
8 catégories d’entraînement prédéfinies
- 1. Intervalle 1-1 et Intervalle 2 L’entraînement par intervalles est un type de cardio qui alterne entre des périodes de récupération à haute intensité et à faible intensité.
Le rapport de ces temps est de 1-3 cm et 1-4 cm, respectivement. 1-1 signifie que la section de récupération prend plus de temps que la course à haute intensité. Le 1-2 indique que la période de travail est deux fois plus longue que la période de récupération. Cela signifie qu’il y a 2 minutes de récupération puis 4 minutes de travail.
Ces rotations se poursuivent jusqu’à ce que vous atteigniez la durée d’entraînement souhaitée.
L’intelligence de la console Precor EFC425 vous permet de modifier l’intensité d’un intervalle en modifiant la résistance ou l’inclinaison CrossRamp. La machine se souviendra de ce réglage la prochaine fois que vous atteindrez cette section de l’intervalle.
- 2. Perte de poids Le profil du programme de perte de poids pourrait être considéré comme une extension des autres programmes d’intervalle.
Il existe certaines différences et recommandations clés qui en font un bon choix pour prévenir la prise de poids ou aider à perdre du poids.
Les périodes de récupération et de travail ont été prolongées à quatre minutes chacune avec un total de 28 minutes. Il est recommandé de rester dans la fourchette de 50% à 70% pour une perte de graisse optimale.
- 3. Contrôle de base de la fréquence cardiaque Il existe de nombreuses formules pour calculer votre fréquence cardiaque maximale. Precor a choisi la formule 207 (0,67 votre âge) lors de la programmation de l’EFX425.
Des recherches récentes du Dr BM. Nes du Collège norvégien des sciences et technologies a découvert que cette formule était beaucoup plus précise que la règle traditionnelle (220 ans).
Sachant que vos mesures de fréquence cardiaque sont exactes, qu’est-ce que ces programmes ont à vous offrir ?
Bien que le maintien d’un rythme cardiaque supérieur de 70 % à votre maximum était une recommandation de notre programme de perte de poids, les niveaux de résistance et de CrossRamp s’ajusteront dans ce cas pour s’assurer qu’ils sont maintenus tout au long de votre entraînement.
- 4. Hill Climb Comme vous vous en doutez, lorsque vous sélectionnez Hill Climb, la matrice d’affichage affichera un profil qui ressemble à une montée ou une descente progressive d’une colline.
Les paramètres de CrossRamp et de résistance peuvent être ajustés automatiquement pour en faire le meilleur choix pour vous si votre objectif est de tonifier et de conditionner les muscles du bas du corps. Vous serez également invité avec des accélérateurs d’entraînement dans ce programme.
Ces messages sont très simples et suggèrent des moyens de rendre votre entraînement plus difficile. Cela suggère que vous inversiez votre rythme de course à respectivement 25%, 50% et 75% du temps total.
- 5. Cross Country Cross Country a un profil plus varié que le programme Hill Climb. C’est le choix parfait pour ceux qui pratiquent un type d’exercice spécifique depuis longtemps.
Cette variation peut être utilisée pour rompre une routine et également vous aider à perdre de la graisse plus rapidement et à augmenter la définition musculaire.
- 6. Aerobic Conçu pour le conditionnement cardiovasculaire, Aerobic augmente progressivement les paramètres CrossRamp à intervalles de 2 minutes pour atteindre la fin d’un cycle. L’inclinaison reviendra à son réglage le plus bas à ce stade et un nouveau cycle commencera.
- 7. Gluteal Gluteal est un autre entraînement qui suggère quand vous devriez changer votre direction de course. Il cible vos fessiers et vos cuisses avec une intensité plus élevée que les autres entraînements.
- 8. Crosstrainer Il s’agit de la dernière catégorie d’entraînements, et celle qui fournit également des invites à l’écran pour indiquer quand vous devez inverser votre sens de course.
Ce profil peut être considéré comme une extension du programme Hill Climb en raison de sa conception. Le vélo elliptique n’est pas conçu pour augmenter progressivement la résistance et s’incliner vers un pic. Au lieu de cela, il culminera puis vous ramènera à votre position de départ.
Conception De La Console D’affichage
Vous voulez vous concentrer sur votre course pendant votre entraînement.
Precor a divisé les informations en huit sections. Deux de ces sections reposent davantage sur des indicateurs visuels que sur du texte.
Il est plus facile de localiser ce que vous cherchez en regardant vers le bas. Le haut de la page contient le temps, les calories, la fréquence cardiaque, la distance, la foulée et d’autres informations.
Le plus grand écran au centre de votre écran affiche un graphique de progression ainsi que des messages d’état. Ces messages concernent le programme d’entraînement que vous avez choisi.
Les écrans affichent du texte et des graphiques de progression. Avec l’échelle SmartRate, vous pouvez également voir votre plage de fréquence cardiaque actuelle.
SmartRate s’active lorsque vous portez un bracelet de poitrine compatible avec la fréquence cardiaque ou que vous tenez les capteurs de fréquence cardiaque intégrés. Le nombre requis de barres sera illuminé sur la balance par les LED de la balance pour indiquer dans quelle zone d’intensité se situe votre fréquence cardiaque : Haute, Cardio ou Fat Burn.
Il n’y a pas beaucoup d’informations disponibles sur votre fréquence cardiaque maximale, mais High est probablement proche du maximum de 85 %. Fat Burn et Cardio se situent entre 65 et 85%. L’échauffement est inférieur à 65 %.
Ceci est purement basé sur notre expérience personnelle avec les directives de fréquence cardiaque pour différents objectifs de fitness et sur leur correspondance avec la terminologie Precors.
C’est notre avis, une meilleure façon de déterminer votre fréquence cardiaque actuelle que les consoles qui n’affichent qu’un pourcentage. La plupart des gens pourront se rapporter à un niveau ou à un échauffement.
Il existe 13 mesures de rétroaction différentes disponibles pour votre entraînement : temps écoulé (fréquence cardiaque cible), calories brûlées (calories brûlées), distance et foulées moyennes par minute.
Remarque : Le Precor EFX425 ne prend pas en charge les produits Bluetooth + App. Il ne prend en charge que les sangles avec 5KHz.
Options De Divertissement
Bien que le modèle Precor 447 n’offre pas la même connexion USB, le Precor 425 dispose toujours d’une prise casque. Cela peut être utilisé pour connecter votre tablette ou lecteur audio à la console.
Vous pouvez écouter votre musique préférée via la prise casque 3,5 mm. Réglez le volume à l’aide des commandes situées à droite des principaux écrans de retour.
Les supports d’appareils sont situés sur les côtés de la console principale. Ils facilitent le rangement de votre téléphone ou de votre lecteur MP3. Il y a encore assez de place pour que votre tablette soit stockée en toute sécurité à l’aide du support de tablette SmartGrip et du support de téléphone portable SmartGrip.
L’assemblage Est Facile
Le Precor EFX425 est le premier vélo elliptique Precision à disposer de poignées mobiles. Il y a quelques étapes supplémentaires impliquées dans son assemblage.
Le cadre de base est similaire à celui des autres appareils elliptiques Precision. Il s’articule autour d’un contact à 3 points à l’avant. Un stabilisateur arrière plus large soutient le capot arrière et le volant arrière.
Le système de contact à 3 points remplace une barre stabilisatrice avant plus courte sur la plupart des vélos elliptiques et offre une stabilité à des niveaux d’inclinaison CrossRamp plus élevés.
Bien que l’assemblage soit complexe, de nombreuses pièces plus grandes ont été pré-assemblées avant d’être emballées.
C’est une bonne idée d’avoir quelqu’un pour vous aider à l’assemblage, en raison du poids de toutes les pièces et de la possibilité d’ajustements mineurs.
Il n’est pas difficile de connecter la console. Le câble du châssis de base se connecte au câble qui monte à travers l’ensemble de levage avant.
Vous devez être conscient que l’assemblage peut prendre beaucoup de temps. Il est préférable de vous accorder un peu de temps pour terminer la configuration.
Parce que la fixation des bras mobiles sur l’EFX 425 ou l’EFX447 nécessite un peu plus d’explications, il y a quelques étapes supplémentaires. Chaque étape est expliquée clairement avec des schémas clairs et des instructions numérotées pour la rendre aussi simple que possible.
L’EFX 423 est plus petit en termes de poids et de dimensions que l’EFX 425, mais ils sont de la même taille. L’EFX 425 pèse 109 kg, soit 14 kg de plus que le 423. Cela est dû aux ajouts des bras mobiles ainsi qu’aux pièces nécessaires pour les supporter.
Ce Qui Est Couvert Par La Garantie
Precor, en tant qu’entreprise, propose trois types de garantie : Commercial Cardio, Commercial Strength et Home Fitness.
Precor EFX 425 appartient à leur gamme Precision. Il appartient à la catégorie Home Fitness. La garantie qui le couvre est :
- Cadre : Vivant
- Moteur : 10 ans
- Pièces 10 ans
- Console : 3 ans
- Travail : 1 an
Cette garantie est le plus haut niveau de couverture de Precor, dépassant les machines de la série Energy de 5 ans pour le moteur et les pièces.
N’oubliez pas que la garantie ne s’applique qu’aux équipements qui appartiennent toujours à l’acheteur d’origine. La garantie Precors Home Fitness ne s’applique pas aux machines d’occasion.
Précor
Precor crée et construit des équipements de fitness de haute qualité pour les particuliers, les clubs, les hôtels, les spas, les universités et autres institutions du monde entier depuis près de trois décennies. Le succès de Precor est dû à sa passion pour le mouvement ergonomique, l’ingénierie basée sur la science et son haut niveau d’innovation.
Precor s’efforce constamment d’améliorer la qualité du service et la qualité de l’expérience.
