Comment Prévenir La Chute Des Cheveux. 7 Conseils à Essayer

Êtes-vous choqué par le nombre de cheveux qui restent dans votre drain de douche après être sorti du bain ?

Normal pour perdre 50-100 cheveux par jour. Cependant, si des poils obstruent votre brosse à cheveux ou s’éparpillent autour de votre meuble-lavabo, cela pourrait indiquer qu’il y en a plus.

Le problème le plus courant auquel les hommes doivent faire face est la perte de cheveux. C’est un problème répandu.

Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour favoriser la croissance des cheveux et prévenir leur chute.

Nous avons répertorié ci-dessous certaines des causes les plus courantes de perte de cheveux chez les hommes pour vous aider à comprendre ce qui pourrait causer votre perte de cheveux.

Une liste de trucs et astuces pour augmenter la croissance des cheveux, ainsi que des moyens de prévenir ou de dissimuler la chute des cheveux, est également incluse.

Qu’est-ce Qui Cause La Chute Des Cheveux ?

L’alopécie, ou la perte de cheveux, peut affecter n’importe quelle partie. Cependant, vous êtes plus susceptible de le remarquer (et de vous en préoccuper) lorsqu’il affecte votre tête.

La perte de cheveux peut survenir dans de nombreux cas avec le temps et parfois avec le processus de vieillissement.

Vos cheveux peuvent devenir plus fins ou perdre de la longueur. Votre cuir chevelu peut présenter des plaques chauves ou même une perte de cheveux généralisée.

L’alopécie androgénétique, ou perte de cheveux chez les hommes, est la cause la plus fréquente de perte de cheveux chez les hommes.

Ce type de perte de cheveux est plus fréquent chez les hommes. Il apparaît généralement dans un motif symétrique bien défini qui commence sur les tempes et se termine à la racine des cheveux.

• Alopécie Areata. Le système immunitaire attaque les follicules pileux et provoque une chute accrue.

• Effluve télogène. Stress soudain ou stress extrême (maladie grave, régimes drastiques et stress psychologique majeur) Vous pouvez ressentir une perte de poids importante environ deux mois après le passage de la phase de croissance à la phase de repos.

• Conditions qui causent la perte de cheveux. Ces conditions peuvent inclure une maladie de la thyroïde, une alopécie tendaca et d’autres affections cutanées.

• Déficiences nutritionnelles. Des cheveux sains commencent par une alimentation saine. Si votre corps ne reçoit pas suffisamment de nutriments, cela peut apparaître dans vos cheveux. Un manque de protéines peut entraîner une chute des cheveux.

• Certains médicaments. Parfois, la perte de cheveux peut survenir avec certains médicaments (par exemple, ceux utilisés pour traiter les maladies cardiaques, l’arthrite, la dépression et l’hypertension).

Les changements hormonaux peuvent également entraîner une perte de cheveux, mais cela est plus fréquent chez les femmes.

La perte de cheveux peut également être causée par la trichotillomanie (un trouble de l’arrachage des cheveux). L’alopécie de traction est une forme de perte de cheveux.

Stratégies Pour Prévenir La Chute Des Cheveux

Chaque cas de perte de cheveux sera différent. Parlez-en à votre médecin pour en savoir plus.

Après avoir compris les facteurs qui causent la perte de cheveux, vous pouvez commencer à discuter avec votre professionnel de la santé des options.

Voici 7 façons de prévenir, d’inverser ou de masquer la perte de cheveux.

Obtenez Le Bon Traitement Immédiatement

Il est courant que la perte de cheveux se développe lentement.

Un professionnel de la santé agréé est le meilleur moyen de lutter contre la perte de cheveux.

Votre professionnel de la santé devrait au minimum être en mesure de diagnostiquer la cause profonde de votre perte de cheveux, puis de discuter des options de traitement.

Les médicaments approuvés par la FDA comme le finastéride et le minoxidil sont parmi les traitements sur ordonnance les plus efficaces pour la perte de cheveux.

Le minoxidil, un traitement topique qui peut être appliqué sur les cheveux pour augmenter la croissance des cheveux, aurait de nombreux avantages.

Le finastéride est un médicament oral qui agit en réduisant les niveaux de DHT (dihydrotestostérone) pour aider à combattre l’une des causes les plus courantes de perte de cheveux chez les hommes.

Alimenter La Croissance Saine Des Cheveux

Une alimentation saine est la clé d’une chevelure saine. Les cheveux sont principalement constitués de filaments de protéines, appelés kératine. Une alimentation saine pour les cheveux est essentielle.

Concentrez-vous sur les protéines maigres comme la volaille et le poisson. Le poisson contient également des oméga-3 qui soutiennent les cheveux.

Les nutriments suivants sont importants pour la croissance des cheveux :

• Le fer

• Zinc

• Vitamine A

• Vitamine C

• Vitamine E

• Biotine

Vos besoins nutritionnels quotidiens peuvent être satisfaits par une alimentation équilibrée comprenant des grains entiers, des fruits, des légumes et des légumineuses.

Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous êtes préoccupé par les carences nutritionnelles qui pourraient affecter vos cheveux.

Pensez à Prendre Des Suppléments

Bien qu’il n’y ait aucune preuve concluante que les suppléments pour la croissance des cheveux offrent des avantages significatifs, les suppléments peuvent être en mesure de corriger la perte de cheveux causée par un problème nutritionnel.

La vitamine D est une vitamine liposoluble essentielle qui joue un rôle important dans la chute des cheveux. Des études montrent que ceux qui manquent de ce nutriment vital sont plus susceptibles de perdre leurs cheveux. Une étude de 2014 a révélé que la carence en vitamine D est liée à l’alopécie areata.

Un autre supplément capillaire populaire est la biotine. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un traitement approuvé par la FDA pour traiter la perte de cheveux, certaines preuves suggèrent qu’il peut favoriser une croissance saine des cheveux. Ces avantages sont plus susceptibles d’être observés chez les personnes déficientes en biotine.

Détendez-vous Et Prenez Le Temps De Soulager Le Stress

L’effluve télogène est une cause fréquente de chute de cheveux soudaine et sévère. Il est vrai que la vie peut être stressante. Mais il existe des moyens simples de détendre votre corps et votre esprit. Vous le méritez!

Pensez à ce qui déclenche le stress dans votre vie. Prenez note de la façon dont votre corps réagit au stress.

Prenez du recul lorsque vous voyez cette réaction et détendez-vous.

Il est possible de se détendre en utilisant des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation de pleine conscience ou des exercices de respiration.

L’exercice peut être un booster naturel d’humeur. Il réduit la production de cortisol, l’hormone du stress, et augmente les niveaux d’endorphine.

Ce type de perte de cheveux peut également être causé par une maladie grave, des maladies graves et des régimes drastiques.

Il est important de maintenir votre état de santé général et de ne pas sauter les contrôles réguliers avec votre fournisseur de soins de santé.

Faites-vous contrôler si vous ne vous sentez pas bien.

Parler à votre fournisseur de soins de santé pour discuter de counseling est une option si vous souffrez de stress psychologique. Vous pouvez également demander le soutien de votre famille et de vos amis si tel est le cas.

Gardez Vos Cheveux Propres

Vous remarquerez plus de chute de cheveux si vous souffrez de perte de cheveux.

Cependant, se laver les cheveux ne causera pas de perte de cheveux. En fait, les soins capillaires peuvent aider à prévenir la chute des cheveux. Il aide à garder votre cuir chevelu sain et propre.

Un shampooing doux peut être utilisé pour laver vos cheveux. Cela aidera à garder votre cuir chevelu exempt de toute accumulation, ce qui pourrait aider à une bonne croissance des cheveux.

Utiliser De L’huile Capillaire

Chaque follicule pileux est relié à une glande sébacée qui produit une huile hydratante et nourrissante appelée sébum.

Cependant, si vos glandes sébacées ne produisent pas assez de sébum ou si vous vous lavez les cheveux plus souvent, vos cheveux pourraient devenir secs et sujets aux dommages ou à la casse.

L’huile capillaire peut être utilisée pour hydrater vos cheveux et il a été prouvé que certaines huiles favorisent la croissance des cheveux.

L’huile d’arbre à thé pour cheveux a des propriétés antibactériennes et antifongiques. Il peut également être utile dans le traitement des pellicules.

Il a également été suggéré que cela pourrait augmenter l’efficacité du minoxidil et d’autres traitements contre la chute des cheveux, bien qu’il n’y ait pas beaucoup de recherches.

L’huile de noix de coco est un produit capillaire populaire au cours de la dernière décennie en raison de ses bienfaits pour la santé. Mais saviez-vous que c’est aussi bon pour vos cheveux ?

De nombreuses études ont montré que l’huile de noix de coco peut être utilisée pour réduire la chute des cheveux et prévenir les dommages aux cheveux.

L’huile de coco n’est pas scientifiquement prouvée pour augmenter la croissance des cheveux.

L’huile d’argan est une huile capillaire naturelle fabriquée à partir des noyaux et des feuilles de l’arganier. Il est utilisé pour traiter les problèmes de peau et de cheveux.

Les recherches sur les bienfaits de l’huile d’argan pour la santé de la peau et la croissance des cheveux ont été limitées.

L’huile d’argan a des bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants pour les cheveux, ce qui pourrait être un facteur de santé des cheveux.

L’huile de romarin pour la croissance des cheveux n’est pas comme l’huile d’argan. Cependant, certaines études scientifiques soutiennent son efficacité dans le traitement de la perte de cheveux.

Une étude de 2015 a comparé l’huile de romarin au minoxidil 22% pour la perte de cheveux. Les deux traitements ont entraîné une augmentation significative de la croissance des cheveux, et l’huile de romarin s’est avérée moins susceptible que le minoxidil de provoquer des démangeaisons.

Essayez Une Nouvelle Coiffure

Vous pouvez changer de coiffure pour aider à prévenir ou à masquer la chute des cheveux.

Pour éviter de vous arracher les cheveux ou de les abîmer, il est important d’être doux. Pour éviter de vous arracher les cheveux, attendez qu’ils soient secs.

Évitez les traitements agressifs pour les cheveux et le cuir chevelu tels que les fers plats ou les traitements à l’huile chaude.

Vous pouvez changer le style de vos cheveux pour vous aider si vous avez un recul ou une perte de cheveux au niveau de la couronne.

Couvrez la zone que vous souhaitez masquer avec vos cheveux. Ce style pourrait être plus efficace pour la perte de cheveux sévère ou l’amincissement des cheveux.

Vous voudrez peut-être couper vos cheveux plus courts ou vous raser de près.

Les Plats à Emporter

Parlez à votre médecin si vous ressentez une perte de cheveux supérieure à la normale ou si vous remarquez un changement dans la racine de vos cheveux.

Pour déterminer la cause première du problème, votre professionnel de la santé procédera à un examen physique. Vous pourrez ensuite discuter de vos options de traitement.

Vous pouvez également effectuer une consultation en ligne pour recevoir un plan de traitement personnalisé comprenant des traitements de perte de cheveux approuvés par la FDA.

Bien que la perte de cheveux ne soit pas quelque chose que tout le monde veut vivre, c’est un problème très courant. Il existe de nombreuses options de traitement disponibles et elles sont faciles d’accès.

Consultez votre médecin ou commandez un traitement contre la chute des cheveux en ligne.