Quelle Est La Température Idéale Pour Une Piscine ?
Quelle est la température idéale pour une piscine ? Tout dépend.
Les membres de la côte est du Coney Island Polar Bear Club vous diraient que nager dans de l’eau glacée vous donne une montée d’adrénaline. Il améliore la circulation et l’endurance, selon le club. La majorité des gens ne le croiraient pas.
Qui a raison? Vous pouvez avoir les deux.
Comme la température de l’air, la température de l’eau peut avoir de graves conséquences sur votre santé. Vous n’avez pas besoin de faire un énorme mouvement dans une direction pour changer l’équation. Il prend également en compte l’activité qui se produit dans l’eau. Regardons de plus près.
Température De L’eau Idéale Pour Une Activité Vigoureuse
Si la température de l’eau est trop élevée, cela peut entraîner des activités dangereuses et prolongées comme le water-polo ou la natation olympique. Si la température de l’eau est trop élevée, la chaleur naturelle de votre corps peut être piégée à l’intérieur. Un effort excessif peut provoquer des spasmes musculaires qui peuvent être mortels. Ils se sentent bien une minute puis coulent au fond la suivante.
Cette leçon a été apprise par le monde de la natation en 2010, lorsque Fran Crippen, le nageur de l’équipe nationale des États-Unis, est décédé lors d’une course de la FINA dans des eaux trop chaudes aux Émirats arabes unis. Thomas Lurz, le vainqueur de la course et de nombreux autres nageurs se sont plaints de gonflement et de désorientation dus à la chaleur de l’eau de mer à 86F.
Les courses olympiques et les épreuves de la FINA nécessitent une température de l’eau comprise entre 77-82F (25 à 28C), mais la nage synchronisée nécessite une température de 81F (aussi proche que possible).
Il est intéressant de noter que les athlètes peuvent donner le meilleur d’eux-mêmes sans subir de chocs. Nager dans l’eau chaude provoque moins de friction lorsqu’ils coupent dans l’eau. L’eau plus chaude est plus légère que l’eau plus froide car elle est moins dense et donc plus flottante. Cela réduit la friction et la sensation de traînée des nageurs. Cela augmente leur vitesse et c’est ainsi qu’ils gagnent.
80F est la température idéale pour une activité intense.
La Température De L’eau Est-elle Trop Froide ?
Le revers de la médaille est que l’eau froide peut en fait évacuer la chaleur de votre corps beaucoup plus rapidement que l’air froid. L’eau entre 72 et 77 degrés sera fraîche ou froide. L’eau en dessous de 70 degrés est trop froide. En peu de temps, vous ressentirez une hypothermie. Les symptômes peuvent ressembler à de l’ivresse, des troubles de l’élocution et de la somnolence.
Le Polar Bear Club pourrait jurer par leurs goûts glacés, mais l’eau froide peut être dangereuse. Votre corps réagira à l’eau froide lors d’une réaction de combat ou de fuite. Plus l’eau est froide, plus la réaction de votre corps sera sévère. Bien que l’eau puisse sembler énergisante, c’est en fait la façon dont votre corps entre en état de choc. Même chez les individus en bonne santé, il peut provoquer des rythmes cardiaques irréguliers et même des crises cardiaques chez ceux qui ont des problèmes cardiaques.
Votre corps subira une grave constriction des vaisseaux sanguins lorsqu’il essaiera de se réchauffer. Cette réponse naturelle est la tentative de votre corps de garder vos organes internes chauffés. Cependant, cela peut vous amener à inhaler de l’eau et à manquer d’air. Votre vie est en danger si cela se produit. Vous mourrez si vous ne sortez pas de l’eau.
Température De L’eau Idéale Pour Les Loisirs
Il est intéressant de noter que la température de l’eau recommandée pour une activité modérée, 77-82F, est presque identique. Il est possible de l’abaisser légèrement en dessous de 80, notamment si vous êtes dehors sous le soleil d’été. Cependant, l’isolation à l’eau est si bonne qu’elle ne peut pas aller plus haut ou plus bas que cette plage étroite.
C’est la plage de température idéale pour être des adolescents et des adultes en bonne santé. Et les bébés et les petits enfants ?
Température Idéale Pour Les Piscines Pour Enfants Et Les Bébés
En raison de leur petite taille, les enfants et les bébés retiennent moins la chaleur. Les enfants et les bébés ont une plus grande surface que les adolescents et les adultes, ils perdent donc de la chaleur plus rapidement dans les environnements froids. Alors qu’une température de piscine de 78F peut sembler rafraîchissante et fraîche pour les adultes, les enfants et les bébés peuvent avoir les lèvres bleues et les gencives qui claquent en raison de la perte de chaleur.
Ils nécessitent des températures d’eau beaucoup plus élevées. En raison de leur petite taille, les piscines pour enfants doivent être maintenues à 85-86F. Ce sont les températures exactes qui ont causé la mort de Fran Crippen et d’autres personnes à être hospitalisées en 2010. Les températures de l’eau sont si différentes entre les petits enfants et les adultes qu’il est difficile de croire la différence.
Tableau Des Températures Idéales
Ces directives vous garantiront une excellente expérience de natation dans n’importe quelle piscine, publique ou privée.
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