Imaginez que vous n’avez porté votre première paire que quelques heures et que vous vous sentez déjà étourdi et irrité. On peut se demander pourquoi les gens portent des lunettes pendant autant d’heures chaque jour. Vous vous sentez démoralisé en pensant à la journée à venir et à quel point ce compagnon est ennuyeux.
La bonne nouvelle est que ces sensations sont normales au début et s’amélioreront à mesure que vous vous habituerez à porter des lunettes. Vous ne remarquerez peut-être pas que les lunettes sont là pendant un certain temps. Voilà comment cela fonctionne:
Il est normal de ressentir des maux de tête avec de nouvelles lunettes
La presbytie, la myopie ou d’autres troubles de la vision peuvent rendre difficile le port de lunettes de vue. Il peut y avoir des problèmes au début. Un mal de tête peut vous donner des vertiges ou des douleurs aux tempes. Certaines personnes ont même des nausées.
Il est normal que tout le monde en fasse l’expérience. Cela vous aidera à vous détendre. Elle est causée par le changement de dioptries. La pression de la monture peut aussi causer des maux de tête, surtout si elle est trop serrée ou trop lourde sur le nez et les tempes. Assurez-vous d’avoir la bonne taille.
Vous pouvez également vous attendre à un certain inconfort lorsque vous enfilez la paire pour la première fois. Ce sera ennuyeux d’avoir quelque chose sur le nez. Il vous faudra quelques jours pour vous habituer à la sensation. Au lieu de vous concentrer sur votre travail ou d’autres tâches, concentrez-vous sur ce qui vous distrait.
Comment S’habituer à Porter Des Lunettes
1. Portez Régulièrement Vos Nouvelles Lunettes
Il est tentant de retirer les lunettes, surtout si vous achetez une nouvelle paire de lunettes. Cela pourrait vous permettre de lire et de travailler sans lunettes. Il vous faudra plus de temps pour vous adapter à la pièce, et cela peut même aggraver votre vue.
Vous devriez les porter pendant que vous lisez, utilisez des appareils électroniques et d’autres activités qui nécessitent que vos yeux se concentrent. Pour soulager les tensions, vous pouvez retirer les lunettes et fermer les yeux. Bien que vous puissiez prendre des pauses plus longues que d’habitude, il est important de ne pas oublier de porter vos lunettes une fois le travail commencé.
2. Gardez Vos Lunettes Propres
Vous serez plus sensible à l’irritation causée par les taches sales qui peuvent brouiller la lumière entrant dans nos yeux. Pour faciliter l’adaptation aux nouvelles lunettes, vous devez les garder propres. Les optométristes recommandent cette astuce pour réduire les vertiges les premiers jours.
Nous avons besoin d’un outil de nettoyage qui nettoie les lentilles et les maintient impeccables. Un chiffon en microfibre fabriqué dans un matériau de haute qualité est suffisant pour un nettoyage rapide au travail. Pour éviter de rayer les surfaces des lentilles, assurez-vous d’utiliser un chiffon doux en microfibre.
Un agent de nettoyage approprié est nécessaire pour éliminer toute saleté, huile, empreintes digitales ou taches sur vos lunettes. Un spray nettoyant pour lunettes peut être un excellent choix dans cette situation. Il éliminera les marques tenaces et offrira également d’autres avantages tels que l’absence de buée, la résistance à l’eau, etc.
Tout le monde devrait pouvoir nettoyer ses lunettes, à la fois les verres et la monture. En effet, il est difficile de voir clairement, ce qui peut entraîner une aggravation de la vision.
3. Protégez Votre Nouvelle Paire De Lunettes
Nous devons nous assurer que la monture n’est pas endommagée, rayée ou déformée afin de s’habituer rapidement à de nouvelles lunettes. Il est difficile de se sentir à l’aise de porter des lunettes si la monture a subi des chocs ou des courbures excessifs.
Des rayures mineures sur les verres peuvent également être gênantes et gênantes et pourraient affecter l’exactitude et la qualité de la paire. Il est préférable de ranger vos lunettes dans un étui, même si vous ne les utilisez pas.
Ne le mettez pas dans de grands sacs avec des outils lourds ou des objets empilés les uns sur les autres. Lorsque vous placez les verres sur le sol, assurez-vous qu’ils n’entrent pas en contact avec des surfaces en béton.
4. Faites De L’exercice Pour Vos Yeux
Si vous trouvez que votre travail est difficile ou si vous vous sentez fatigué de regarder l’écran trop longtemps, il est temps de faire quelques exercices. C’est aussi une bonne pratique si vous prévoyez de porter des lunettes plus souvent.
- Pour renforcer vos muscles oculaires, fléchissez vos yeux. Pour ce faire, vous pouvez faire face vers l’avant, puis regarder de haut en bas avec votre tête toujours dans la même position. Faites cela dix fois. Maintenant, regardez à droite puis à gauche. Gardez la tête immobile. Répétez le processus dix fois.
- Vous pouvez également faire des clignements rapides pour aider à soulager la fatigue et les yeux fatigués de regarder au même endroit pendant de longues périodes de temps. Cela se fait en regardant vers l’avant avec vos yeux et en clignant des yeux toutes les cinq secondes. Cela peut être poursuivi jusqu’à 2 minutes.
- La mise au point de près et de loin est un excellent exercice pour les muscles de vos yeux. Placez votre pouce à 25 cm de vos yeux. Concentrez votre attention sur un autre objet à 3,0 m de vous.
Vous pouvez maintenant basculer entre vos pouces et l’objet que vous choisissez, et pratiquer la mise au point de près et de loin pendant deux minutes.
- Massez-vous un peu les yeux lorsque vous en avez assez de cligner des yeux et de vous concentrer.
Couvrez-vous les yeux avec votre main, puis fermez-les. Placez vos doigts sur votre front, de sorte que votre paume touche vos pommettes. Cette zone peut être massée jusqu’à 2 minutes pour réduire la fatigue oculaire. Vous devez maintenir une pression modérée pendant le massage.
Si Vous Ressentez Une Douleur Ou Une Irritation Intense, Consultez Votre Ophtalmologiste.
La plupart des gens passent deux à trois jours à utiliser des lunettes. Les choses reviendront à la normale une fois qu’ils se sentiront à l’aise avec le sentiment. Si vos yeux sont tendus ou fatigués au bout de trois jours, il est temps de se faire examiner.
Il se peut que les dioptries ne soient pas correctes ou la taille du cadre. Vous devez consulter votre ophtalmologiste pour déterminer la cause et faire les ajustements nécessaires.
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